โค้ชส่วนตัวเพื่อความแข็งแรง การเคลื่อนไหว และสมรรถภาพที่ยั่งยืน
เริ่มต้นด้วยการประเมินการเคลื่อนไหว 60 นาที
เราประเมินการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และไลฟ์สไตล์ เพื่อหาสิ่งที่ฉุดรั้งคุณอยู่
แผนการฝึกและการเคลื่อนไหวที่ออกแบบเฉพาะตามเป้าหมาย ตารางเวลา และร่างกายของคุณ
ความก้าวหน้าที่วัดผลได้ ทบทวนและปรับแผนสม่ำเสมอ แข็งแรงและทำได้มากขึ้นทุกวัน
ทุกโปรแกรมเริ่มต้นแบบเดียวกัน — ด้วยการประเมิน ไม่ใช่การเดา
สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างความแข็งแรงจากพื้นฐานที่ยังน้อยหรือฝึกไม่สม่ำเสมอ
สำหรับผู้ที่กำลังฟื้นฟูความยืดหยุ่น มีอาการบาดเจ็บเดิม หรือนั่งทำงานเป็นส่วนใหญ่ของวัน
สำหรับผู้ที่ฝึกสม่ำเสมออยู่แล้ว ต้องการทลายจุดที่ไม่ก้าวหน้า หรือฝึกเพื่อเป้าหมายเฉพาะ
สำหรับผู้ที่ต้องการความสัมพันธ์การโค้ชอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่โปรแกรมระยะสั้น
หลักการเดียวกันที่อยู่เบื้องหลังทุกโปรแกรม
ไม่มีการเขียนแผนใด ๆ ก่อนที่เราจะเข้าใจการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และประวัติของคุณ
คุณจะได้ฝึกกับโค้ชคนเดิมตลอด ไม่ใช่ใครก็ได้ที่ว่างในวันนั้น
ทุกเซสชันต่อยอดจากข้อมูลของครั้งก่อน ไม่ใช่เทมเพลตตายตัวที่ทำซ้ำโดยไม่สนใจการตอบสนองของคุณ
แผนของคุณถูกทบทวนและปรับตามกำหนดเวลาที่แน่นอน ไม่ใช่แค่เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น
ผู้ฝึกใหม่ทุกคนเริ่มต้นที่นี่ ไม่ว่าจะมีประสบการณ์มากน้อยเพียงใด
จองการประเมินของคุณการประเมินนี้เป็นการประเมินด้านฟิตเนสและการเคลื่อนไหว ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหรือโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมฝึกใหม่
โค้ชสองคน มาตรฐานเดียว คุณฝึกกับโค้ชคนเดิมทุกครั้ง
ณัฐ ชัยสิทธิ์
โค้ชความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว
พื้นฐานความแข็งแรง ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว
ประสบการณ์โค้ช 9 ปี · ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย
"คนส่วนใหญ่ไม่ได้ต้องการความเข้มข้นมากขึ้น แต่ต้องการแผนที่เคารพจุดเริ่มต้นที่แท้จริงของพวกเขา"
มิกะ ศรีสวัสดิ์
โค้ชด้านสมรรถภาพ
โค้ชด้านสมรรถภาพ วางแผนระยะยาว
ประสบการณ์โค้ช 7 ปี · ภาษาอังกฤษ ภาษาไทย ภาษาญี่ปุ่น
"ความก้าวหน้าที่ยั่งยืนมักดูน่าเบื่อในแบบที่ดีที่สุด — สม่ำเสมอ วัดผลได้ และไม่ค่อยหวือหวา"
FORM / BKK เป็นแนวคิดการออกแบบสมมติ โค้ชและคุณวุฒิเป็นเพียงตัวอย่างประกอบ
รายงานความก้าวหน้าอย่างตรงไปตรงมา ไม่มีการการันตีผลลัพธ์
รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ติดขัดหรือไม่แน่ใจลดลงตามเวลา
ติดตามน้ำหนักและจำนวนครั้งที่ก้าวหน้า เซสชันต่อเซสชัน
การทำตามแผนอย่างสม่ำเสมอเพียงใด — ตัวชี้วัดผลลัพธ์ที่แท้จริง
ลูกค้าเคลื่อนไหวได้ถูกต้องโดยไม่ต้องคอยแก้ไขตลอดเวลา
ผลลัพธ์แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลและไม่มีการรับประกัน ตัวชี้วัดความก้าวหน้าที่แสดงเป็นเพียงตัวอย่างของวิธีที่การโค้ชจริงจะรายงานผล ไม่ใช่สถิติจากลูกค้าจริง
สตูดิโอส่วนตัวขนาด 120 ตร.ม. ในซอยสุขุมวิท 39 ห่างจาก BTS พร้อมพงษ์ 5 นาที โค้ชหนึ่งคน ลูกค้าหนึ่งคน ไม่แออัด
ตัวอย่างประกอบแนวคิดนี้ — เขียนขึ้นเพื่อแสดงรูปแบบที่สตูดิโอจริงจะใช้ ไม่ใช่เรื่องราวจากลูกค้าจริง
“แค่การประเมินก็บอกฉันได้มากกว่าเหตุผลที่ไหล่ยังปวดอยู่ มากกว่าโปรแกรมยิมทั่วไปที่ทำมาทั้งปี”
พลอย, 34
ฟื้นฟูการเคลื่อนไหว
ตัวอย่างประกอบ — ไม่ใช่ลูกค้าจริง
“ผมหยุดนิ่งมาหลายเดือนตอนฝึกเอง การมีคนติดตามและปรับแผนจริง ๆ ทำให้ต่างกันมาก”
แดเนียล, 41
โค้ชเพื่อสมรรถภาพ
ตัวอย่างประกอบ — ไม่ใช่ลูกค้าจริง
“โค้ชคนเดิมทุกครั้ง เขาจำได้ว่าสัปดาห์ก่อนตรงไหนปวด โดยไม่ต้องอธิบายซ้ำ”
สมชาย, 52
โค้ชส่วนตัวระยะยาว
ตัวอย่างประกอบ — ไม่ใช่ลูกค้าจริง
ทุกตัวเลือกเริ่มต้นด้วยการประเมินแบบเดียวกัน
การประเมินการเคลื่อนไหว 60 นาที พร้อมสรุปและคำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษร
1,900 บาท (ตัวอย่าง)
เซสชันส่วนตัว 8 ครั้งต่อเดือน พร้อมทบทวนความก้าวหน้าในตัว
เริ่มต้น 18,000 บาท/เดือน (ตัวอย่าง)
การโค้ชต่อเนื่องพร้อมประเมินซ้ำทุกไตรมาส เรียกเก็บรายเดือน ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่มต้น 16,000 บาท/เดือน (ตัวอย่าง)
ตัวเลขด้านบนเป็นตัวอย่างประกอบแนวคิดการออกแบบนี้เท่านั้น ไม่ใช่ราคาจริง สตูดิโอจริงจะยืนยันอัตราปัจจุบันโดยตรง
หน้านี้เป็นแนวคิดการออกแบบโดย Ivan Lebedev จัดทำขึ้นเพื่อสาธิตงานออกแบบเว็บไซต์พรีเมียมสองภาษาให้ธุรกิจฟิตเนสและบริการเฉพาะทางในกรุงเทพฯ ไม่ได้ให้บริการโค้ชจริง FORM / BKK โค้ช และข้อมูลลูกค้าทั้งหมดที่แสดงเป็นเรื่องสมมติ ราคาทั้งหมดเป็นตัวอย่างประกอบ นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ กรุณาปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมฝึกใหม่
ไม่ใช่ หน้านี้เป็นแนวคิดการออกแบบโดย Ivan Lebedev เพื่อแสดงตัวอย่างเว็บไซต์สตูดิโอโค้ชพรีเมียมในกรุงเทพฯ FORM / BKK โค้ช และสตูดิโอเป็นเรื่องสมมติ
เพราะแผนที่เขียนขึ้นก่อนที่เราจะเข้าใจการเคลื่อนไหว ความแข็งแรง และประวัติของคุณ คือการเดา ไม่ใช่แผน การประเมินคือสิ่งที่ทำให้การโค้ชที่ตามมาเจาะจงสำหรับคุณจริง ๆ
ไม่เลย การประเมินถูกออกแบบมาเพื่อสิ่งนี้โดยเฉพาะ เพื่อระบุจุดเริ่มต้นที่แท้จริงของคุณ แทนที่จะสมมติเอาเอง
การประเมินรวมการตรวจสอบอาการบาดเจ็บและข้อจำกัดในอดีต และปรับการโค้ชให้เหมาะสม นี่ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ — หากมีอาการบาดเจ็บที่ยังไม่หาย ควรได้รับการอนุญาตจากแพทย์ก่อน
ราคาโดยประมาณแสดงไว้ในส่วนตัวเลือกการโค้ช ไม่ต้องโทรถามก่อนถึงจะรู้
วันที่สะดวกและความพร้อมเป็นส่วนหนึ่งของแบบฟอร์มจอง เพื่อให้ตารางฝึกสอดคล้องกับกิจวัตรจริงของคุณ ไม่ใช่ตารางในอุดมคติ
ไม่มีครับ ทุกเซสชันเป็นแบบตัวต่อตัวเท่านั้น นี่คือข้อจำกัดที่ตั้งใจ ไม่ใช่ฟีเจอร์ที่ขาดหายไป
บอกเราเล็กน้อยเกี่ยวกับเป้าหมายและตารางเวลาของคุณ โค้ชจะยืนยันเวลาประเมินด้วยตนเอง
ทักมาทาง LINE หรือ WhatsApp หรือจองการประเมินของคุณโดยตรง